INTELIGENCIA EMOCIONAL

EMOCIÓN OBSERVACIÓN Y GESTIÓN

EMOCIÓN OBSERVACIÓN Y GESTIÓN

QUE ES LA GESTIÓN EMOCIONAL ?

EMOCIÓN OBSERVACIÓN Y GESTÓN. La gestión emocional es  la capacidad de ser consciente de nuestras propias emociones y el impacto que tiene en todo nuestro entorno especialmente en nuestra vida afectiva así mismo es la facultad de controlar y regular adecuadamente nuestras emociones haciendo uso de importantes habilidades sociales como la automotivación y empatía . El impulso se alimenta de sentimientos y suele expresarse en una acción .LA EMOCIÓN OBSERVACIÓN Y GESTIÓN da la  capacidad de regular los impulsos es un aspecto esencial en la voluntad y el carácter. Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado mas relevancia a la razón del ser humano. Pero las emociones al ser estados afectivos indican estados internos personales motivaciones deseos necesidades y incluso objetivos. Dependiendo de como movemos los músculos de la cara expresamos unas determinadas emociones, lo que sentimos.

SIRVEN LAS EMOCIONES ?

EMOCIÓN OBSERVACIÓN Y GESTIÓN. Si sirven y mucho .Son mecanismos de supervivencia te afectan y te acompañan cada día son fundamentales y necesarias nos proporciona información valiosa nos ayuda a tomar decisiones influye en nuestra memoria. Los procesos emocionales han mostrado relevancia en alteraciones en el sistema inmunológico trastornos coronarios diabetes trastornos del sueño enfermedades y otros dolencias .Las emociones positivas ayudan a mantener la buena salud especialmente en los mayores .Todas las personas deben buscar el sentirse bien este bienestar psicológico puede lograr una mejoría en el estado de animo y en la salud física en todas las edades.

CONSECUENCIAS DE UNA MALA GESTIÓN EMOCIONAL

DOLOR DE CABEZA  DOLOR EN EL PECHO 

CAMBIO DE APETITO  ESTRENIMIENTO O DIAREA 

RESEQUEDAD  EN LA BOCA  CANSANCIO EXCESIVO

MALESTARES Y DOLORES GENERALIZADOS 

SUBIR O BAJAR DE PESO 

ESTRÉS Y DEPRSIÓN

PRESIONA ALTA ELEVADA  INSOMNIO Y MAREOS 

PALPITACIONES ES DECIR QUE SIENTES QUE EL CORAZON LATE ACCELERADAMENTE 

PROBLEMAS SEXULAES SUDAR

SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE    TENSIÓN EN EL CUELLO

DOLORES ARTICULARES Y MUSCULARES 



EMOCIÓN OBSERVACIÓN Y GESTIÓN

COMO GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES ?

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