MASAJES RECUPERACIÓN MUSCULAR
MASAJES RECUPERACIÓN MUSCULAR. Se utiliza para determinadas dolencias físicas psíquicas emocionales y también para mejoría o curación. A la hora de hacer deporte no tomamos en cuenta la importancia de los masajes pero son muy benéficos para nuestra salud. Varios estudios han demostrado que después de hacer ejercicio el tratamiento recupera y reduce la inflamación. El masaje de recuperación muscular es un masaje de descarga donde usamos técnicas como amasamientos superficiales y profundas ,fricciones vaciados sanguíneos presiones progresivas percusión digital estimulación vibratoria peinado palmar y digital pero también estiramientos y compresiones. Aun así en esta ocasión juntamos las tres tipos de masaje DEPORTIVO DESCONTRACTURANTE Y ANTI ESTRÉS porque de esa manera vamos a tener un gran rendimiento funcional en nuestro cuerpo .
Lo primero que vamos a ser es valorar el estado de salud en cual te encuentres y de ahí vamos a establecer el proceso de trabajo para tu recuperación donde juntaremos el masaje deportivo descontracturante y también anti estrés . Es una terapia de recuperación que ayuda a muchas personas que tienen malas posturas durante muchas horas al día estrés cansancio , personas que no tienen tiempo de hacer deporte y que están en la imposibilidad de seguir un estilo de vida sana y también para la gente que se dedican profesional al mundo del deporte.
En general un deportista pasa por dolencias frecuentes cuando esta sometido a un mal entrenamiento o un exceso de carga y sobrecarga muscular En que consiste ? es un conjunto de varias técnicas empleadas que prepara los tejidos musculares previniendo futuras lesiones y preparar el cuerpo para una gran competición. Además el masaje deportivo se puede usar también para mantenimiento sabemos que es una parte importante en la rutina de una persona dedicada al deporte.
Aquí tenemos tres tipos de masaje deportivo:
MASAJE PRE COMPETICIÓN : se realiza antes de una gran competición lo mejor es con unas 24 antes así se aumenta la circulación sanguínea y la temperatura del musculo.
MASAJE RECUPERADOR :es recuperar los tejidos después de un ejercicio intenso reducir el super tono muscular y aumentar el aporte sanguíneo.
MASAJE MANTENIMIENTO : este tipo de masaje es el mas buscado y valorado para mantener el tono muscular en su estado optimo.
Es masaje descontracturante es un masaje manual que consiste en técnicas profundas y intensas que eliminan contracturas y y tensiones para recuperar la función del musculo cargando el cuerpo de energía después de estrés cansancio o malas posturas .Es un masaje que se puede administrar con las manos dedos codos ante brazos usando técnicas como amasamiento palmar nodular digital presiones deslizadas movimientos circulares centrándonos en la zona que tiene contracturas pero también en la zona que no esta afectada .Las sesiones se están valorando a las dolencias y lesiones que tiene cada persona .
El masaje anti estrés es una de las terapias mas buscadas y mas conocidas de nuestros días . Incrementa el flujo arterial reduce el dolor muscular aumenta la movilidad de las articulaciones disminuye los estados nerviosos mayor rendimiento físico y intelectual mayor movilidad articular sensación de claridad mental .Se trata de un masaje que trabaja tanto aspectos musculares como el sistema nervioso o vascular. Cada día un nr mayor de población vive situaciones de estrés continuas y terapias como esta ayuda a aumentar la calidad de vida.
Con el masaje una persona que se dedica al deporte tendrá a su alcance el mas natural método para cuidarse y recuperar el cuerpo del esfuerzo realizado y poder seguir trabajando .También el masaje deportivo ayuda a los aficionados a beneficiar de los grandes virtudes del masaje deportivo para conseguir buenos resultados personales.
- MASAJES RECUPERACIÓN MUSCULAR. Prepara el deportista para una actividad física ya que evita dolores musculares y otras lesiones .Es un trabajo de intensidad alta incluyendo fricciones movilizaciones relajantes rodamiento y también contra resistencia.
- Ayuda el musculo a recuperarse de fatiga y otras dolencias .El masaje de recuperación tiene un complemento de técnicas que ayuda al competidor ( golpeteo palmoteo intensidad velocidad frotación estiramientos ).
- En la fase de mantenimiento seguimos el entrenamiento de cada persona recuperando las posturas y mantener el musculo en buen estado.. Se puede recibir una sesión por semana o dos depende si su entrenamiento es bastante intenso.
Muchos estudios demostraron que tras lesionarse o ser intervenidos quirúrgicamente el masaje ha sido el factor clave para recuperarse rápidamente y volver lo antes posible a los niveles de actividad normales .Este tipo de masaje ayuda al cuerpo a repararse a si mismo y ser consciente de que te estas aferrando a determinados patrones de tensión y por lo tanto te ayuda acabar con ellos y ganar autoconfianza.
- MASAJES RECUPERACIÓN MUSCULAR. El masaje descontracturante consiste en una serie de técnicas ejecutadas por las manos del terapeuta sobre la superficie corporal de la persona .
- Es la manipulación de los tejidos blandos que tiene como finalidad principal aliviar molestias en distintas partes del cuerpo sobre todo malas posturas estrés entre otras.
- Una herramienta poderosa para el beneficio psicofisiológico del paciente que actúa sobre enfermedades del aparato locomotor enfermedades neurológicas periféricas y también centrales.
UNA PODEROSA HERRAMIENTA PARA RECUPERAR TU BIENESTAR
RECUPERACIÓN Y BIENESTAR MUSCULAR
RECUPERACIÓN MUSCULAR MASAJE ANTI ESTRÉS.
Esencialmente el objetivo del masaje anti estrés es relajar aliviar el estrés cuando el ajetreo diario es insoportable y el mero hecho de estar tumbado y recibir la solicita atención de alguien durante una hora es suficiente para marcar una gran diferencia .Y al optar por un masaje de recuperación juntar las técnicas de masaje entre si tienen un gran resultado para tu cuerpo regalando te bienestar y paz corporal y mental.
- MASAJES RECUPERACIÓN MUSCULAR. El masaje anti estrés trae el cuerpo y la mente en una conexión profunda y finalmente la calma haciendo te fluir y dejando ir todos los pensamientos desagradables y disfrutar de una vida sana.
- Con movimientos y manipulaciones lentas mimamos el cuerpo y por consiguiente nuestra alma además nos permite encontrar el equilibrio tan deseado así como inducir todo nuestro ser en el bienestar .
- El masaje anti estrés viene a sanar nuestro cuerpo mente y espíritu finalmente libera tensión muscular y activa energía es mas vivir el hoy y aquí eliminando la sobrecarga mental.
VIVE EL HOY Y AQUI ELIMINANDO LA SOBFRECARGA MENTAL
Claro esta que muchas personas no están interesados en competición pero aun así es recomendable recibir masajes. Ya que mantiene una forma física adecuada. debido al complemento de técnicas que incluye el masaje . Asimismo calentar los músculos recupera la flexibilidad y como resultado evita lesiones musculares. Es mas la fase de mantenimiento depende seguramente de cada persona y por consiguiente de su entrenamiento. Es posible que reciba una sesión por semana o dos depende si su entrenamiento es bastante intenso .Recupera las posturas claro esta y mantiene el musculo en buen estado. Mientras tanto los nutrientes también son importantes sobre todo por evitar el cansancio muscular ya que podemos implementar OMEGA 3,6 MAGNESIO VITAMINA B Y ANTIOXIDANTES. Finalmente con atención y cuidado mantenemos nuestro cuerpo en un estado optimo de salud.
