EMOCIONES

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos , durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado mas importancia a la parte mas racional del ser humano , pero las emociones indican estados internos personales ,motivaciones deseos , necesidades .

Los procesos emocionales han mostrado relevancia en alteraciones en el sistema inmunologico , trastornos coronarios ,diabetes ,trastornos del sueno enfermedades o dolor .Las EMOCIONES POSITIVAS ayuda a mantener la buena salud especialmente en los mayores .Todas las personas deben buscar el sentirse bien , este bienestar psicológico puede lograr una mayoría en el estado de animo y en la salud física .

GESTIONA TUS EMOCIONES

Existe una serie de síntomas que pueden ser consecuencia de una mala gestión de las emociones y una mala salud emocional . Estos pueden ser :

Dolor de espalda , cambio de apetito ,dolor en el pecho ,estreñimiento o diarrea , resequedad en la boca ,cansancio excesivo, malestares y dolores generalizados , dolores de cabeza ,presión arterial ( sanguínea ) elevada insomnio ( dificultad para dormir ),mareos ,palpitaciones ,es decir una sensación de que su corazón late aceleradamente ,problemas sexuales sensación de falta del aire ,tensión en el cuello ,sudar ,malestar estomacal , subir o bajar de peso .

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